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有效延缓衰老的三个方法:推腹法、跪膝法、金鸡独立法

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来源|喜马拉雅APP《中里巴人话健康——求人不如求己》编辑|火老师

时光荏苒,岁月如梭,我们在逐渐成长的过程中,身体也在不知不觉中逐渐衰老。而身体的衰老最容易从日常生活中表现出来,例如皮肤可能不再有光泽与弹性,各种疾病缠身等。

所以说,如何延缓衰老是我们成长过程中的必修课。对于延缓衰老这四个字,其实并不只是针对老年人,一些年轻人同样需要注意,因为延缓衰老只有提前进行,才能发挥它的最大功效。

接下来,就给广大朋友们介绍三种延缓衰老的方法,教您有效抗衰老。这三种方法不用打针和吃药,只需一些简单的运动即可!

推腹法


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